Aika: to 9.4. kello 9-10
Teema: Kuormitus ja palautuminen
Paikka: paikan päällä Tukipilarilla (kirjastokatu 5 A 1) ja etänä Teamsin kautta
Huom! Kevään viimeiset kerrat toteutetaan ulkona (säävaraus)
Ilmoittautuminen 7.4. mennessä: https://www.tukipilari.fi/ilmoittautuminen/
Yhdistystoimijoiden huilihetki on lempeä pysähdys keskellä yhdistysarjen vastuuta ja tekemistä. Hetkessä saat rauhoittua, hengähtää ja kuulostella omia voimavarojasi ilman suorittamista, rooleja tai odotuksia.
Huilihetkissä teemme erilaisia rauhallisia ja palauttavia harjoitteita. Voit osallistua omalla tavallasi istuen tai maaten. Jokainen kerta rakentuu hiljentymisestä, ohjatusta harjoitteesta ja mahdollisuudesta jakaa ajatuksia, jos haluat. Jakaminen ei ole pakollista. Huilihetket vetää Essi.
Varaa mukaan:
- oma (jooga)matto tai alusta
- viltti tai lämmin vaatetta
- etäosallistujille lisäksi kynä ja paperia
- Mahdollisista muista tarvikkeista tiedotetaan osallistujille etukäteen
Voit tulla mukaan yhdelle kerralle tai osallistua koko sarjaan.
Kevään aamuryhmä
- to 9.4. kello 9-10 Kuormitus ja palautuminen
- to 23.4. kello 9-10 Päästele stressiä ulos
- to 7.5. kello 9-10 Myötätunto
- to 21.5. kello 9-10 Energiaa (ulkona)
- to 11.6. kello 9-10 Luonnosta rauhaa (ulkona)
