Artikkelit

Tukipilari logo

Infokahvila: Biopankkitoimintaa terveyden tueksi – edistetään terveyttä yhdessä 11.4.

Aika: 11.4.2019 klo 14
Paikka: Minnantupa, Minna Canthin katu 43, Kuopio. Käynti sisäpihalta puurakennukseen.

Biopankki? Mikä biopankki on? Mitä biopankki tekee? Mihin biopankkia tarvitaan?

Hyviä kysymyksiä ja niitä on varmasti monen monta muuta. Jos nämä asiat askarruttavat sinua, tule kuuntelemaan Itä-Suomen Biopankin esittelyä info-kahvilaan.

Biopankkitoiminnalla edistetään terveyttä, kehitetään uusia hoitoja sekä tutkitaan mm. tautimekanismeja. Tulevaisuuden terveydenhoidossa tulee korostumaan yhä enemmän yksilölliset ns. täsmähoidot, joiden kehitystä biopankkitutkimuksella edistetään. Biopankki on terveydenhoidon ja tutkimuksen yhdistäjä, jonka ansiosta laajat terveystiedot ja näytekokoelmat pystytään hyödyntämään uusien hoitomuotojen kehittämiseksi. Olemalla mukana biopankkitoiminnassa, meillä jokaisella on mahdollisuus yhdellä suostumuksella ja terveydenhuollon yhteydessä otetulla näytteellä osallistua useaan eri tutkimukseen. Nyt on siis aika luoda uusia verkostoja ja miettiä, mitä Itä-Suomen Biopankki ja sinun yhdistyksesi voisi tehdä yhdessä paremman terveyden eteen.

Tule ideoimaan kanssamme! Jos et pääse paikalle ja yhdistyksesi on kiinnostunut yhteistyön mahdollisuuksista, ota rohkeasti yhteyttä biopankkiin.

Vapaa pääsy, tervetuloa!

Lisätietoa biopankista löydät:
Itä-Suomen Biopankki http://www.ita-suomenbiopankki.fi/fi
Mikä on biopankki? -video https://www.youtube.com/watch?v=jWWB_R8V-OQ

 

kuvassa kaksi poikaa kävelee pois päin kuvasta vierekkäin.

MediYoga – sopisiko lääkinnällinen joogaaminen minulle?

Lempeän innostavia kokemuksia Infokahvilasta 17.9.

Hengitän syvään niin, että vatsa pullistuu, rintakehä leviää ja solisluut kohoavat. Syvähengitän uudelleen ja uudelleen luonnollisessa rytmissä. Rauhoittavaa, virkistävää. Koko keho tuntuu hapettuvan.

Harjoituksen lopuksi Hanna Metsänheimo ohjaa tekemään juurilukon: nipistetään kevyesti peräaukon lihakset, sitten virtsarakon lihakset ja lopuksi vedetään napa kohti selkärankaa.

Nipistäminen onnistuu, mutta napa ei pääse lähellekään selkärankaa, jotain siinä on välissä pehmusteena. Ehkä seuraavalla kerralla. Lantion syvät lihakset kuitenkin jumppaavat. On taatusti hyvä synnyttäneelle naiselle.

Mediyoga? Jotain joogaa se on, mutta mikä ihmeen medi?

Hanna Metsänheimo kertoo, että medijooga on Ruotsissa kehitetty joogamuoto terapeuttiseen ja lääkinnälliseen tarkoitukseen. Liikesarjojen kehittämisessä on hyödynnetty länsimaista lääketiedettä ja kliinistä tieteellistä tutkimusta. Liikkeet ovat yksinkertaisia, ja siksi niiden tekeminen kotonakin on helppoa. Medijoogaa hyödynnetään laajasti Ruotsin ja Norjan terveydenhuollossa mm. kipujen, unettomuuden ja verenpaineen hoidossa. Medijoogasta on todettu olevan apua myös stressinhallinnassa.

Kiinnostukseni heräsi. Sopisiko tämä minulle, liikuntarajoitteiselle monien kipujen naiselle? Liikkeitä voi tehdä istualtaan, seisaaltaan tai vaikka makuulla. Onnistuu! Liikkeitä tehdään omaa kehoa kuunnellen, liikkeitä soveltaen. Onnistuu! Harjoitukseen kuuluu pitkä rentoutus ja lyhyt meditaatioharjoitus. Hm. Saatan nukahtaa – mutta ehkä sen voi ajatella olevan osa unettomuuden hoitoa.

Olisiko MediYogasta apua kipuihini ja stressinhallintaan? En tiedä. Mutta haluaisin ehdottomasti kokeilla lisää. Tukipilari pyrkii järjestämään yhteistyökumppaneiden kautta meille mahdollisuuden osallistua MediYoga-kurssille vuoden 2019 puolella. Jään innokkaana odottamaan. Toivottavasti saan teitä muita mukaan. Ehkäpä sitten napani pääsee lähemmäs selkärankaa.

 

Jaana Julkunen-Rautiainen

Tukipilari logo

Infokahvila: MediYoga 17.9.

Aika: 17.9. klo 17.00 – 18.30
Paikka: Tukipilari, Microkatu 1, M-osa, 9. krs., Kuopio

Tervetuloa kokeilemaan suosittua MediYogaa! Ohjelmassa on lyhyt esittelyluento, keskustelua ja tämän jälkeen MediYogan kokeilua. Ohjaajana toimii Hanna Metsänheimo.

Hinta: 5 € omavastuu/osallistuja. Varaathan siis käteistä mukaan tullessasi paikalle.

Ilmoittautumiset 7.9. mennessä:
minna.mielonen (AT) tukipilari.fi , p. 040 557 4646.

Tukipilari logo

Infokahvila yhdistysten välisestä yhteistyöstä ja yritysyhteistyöstä 14.3.

Aika: 14.3.2018 klo 14.00 – 16.00
Paikka: Tukipilari, Microkatu 1, M-osa, 9. krs.
Tervetuloa Tukipilarille kuulemaan ajankohtaista asiaa yhdistysyhteistyöstä. Alustajana Raija Rapo Suomen Nivelyhdistyksestä. Jari Kaunisto kertoo yritysyhteistyöstä. Lämpimästi tervetuloa!

Ilmoittautumiset 12.3.2018 mennessä: minna.mielonen@tukipilari.fi , p. 040 557 4646.

Tapahtumat

Tukipilari logo

Infokahvila: Biopankkitoimintaa terveyden tueksi – edistetään terveyttä yhdessä

Aika: 11.4.2019 klo 14
Paikka: Minnantupa, Minna Canthin katu 43, Kuopio. Käynti sisäpihalta puurakennukseen.Biopankki? Mikä biopankki on? Mitä biopankki tekee? Mihin biopankkia tarvitaan?Hyviä kysymyksiä ja niitä on varmasti monen monta muuta. Jos nämä asiat askarruttavat sinua, tule kuuntelemaan Itä-Suomen Biopankin esittelyä infokahvilaan.

Vapaa pääsy, tervetuloa!

Tukipilari logo

Infokahvila: korjausneuvonta ja pienapuvälineet

Miten ikääntyneen tai vammaisen henkilön asuntoon haetaan korjausavustusta? Entä mitä pienapuvälineitä on kotiin tarjolla? Mistä niitä saa?

Vapaa pääsy, tervetuloa!

Tukipilari logo

Infokahvila: yhdistysten välinen yhteistyö

Tervetuloa Tukipilarille kuulemaan ajankohtaista asiaa yhdistysyhteistyöstä. Alustajana Raija Rapo Suomen Nivelyhdistyksestä. Lämpimästi tervetuloa! Osallistuminen on ilmaista.

Ilmoittautumiset 12.3.2018 mennessä: minna.mielonen@tukipilari.fi , p. 040 557 4646.

Paikka: Tukipilari, Microkatu 1, M-osa, 9. krs.