Syötkö tunteitasi? 10.10.2019

"Syötkö tunteitasi?" to 10.10. klo 17.30 – 19.00 Ramin konditoriassa, Puijonkatu 23, Kuopio.Lähes jokainen syö muuhunkin kuin nälkään. Saatamme menettää ruokahalun surullisena tai napostella, jopa ahmia pakonomaisesti väsyneinä ja stressaantuneina. Osalle se on arkipäivää. Mistä tunteisiin syömisestä on kyse? Mitä tunne-syöminen on ja miten sitä voi helpottaa käytännönläheisin esimerkein ja harjoituksin. Hyvinvoinnin iltakoulun avoin luento- ja keskustelutilaisuus, alustaja ravitsemusterapeutti Katja Mäkelä.

Aika: 10.10. klo 17.30-19.00

Paikka: Ramin konditoria, Puijonkatu 23, Kuopio

Lähes jokainen syö muuhunkin kuin nälkään. Saatamme menettää ruokahalun surullisena tai napostella, jopa ahmia pakonomaisesti väsyneinä ja stressaantuneina. Osalle se on arkipäivää.

Mistä tunteisiin syömisestä on kyse? Mitä tunnesyöminen on ja miten sitä voi helpottaa käytännönläheisin esimerkein ja harjoituksin? Hyvinvoinnin iltakoulun avoin luento- ja keskustelutilaisuus, alustajana ravitsemusterapeutti Katja Mäkelä. Tapahtumasta saa lisätietoa myös Facebookista.

Tapahtuman järjestävät Tukipilari, Savon mielenterveysomaiset – FinFami ry, SYLI-keskus Kuopio ja Kuopion Ensikotiyhdistys ry.

 

Tukipilarin sähköpostikirje 14/2019

Uusimman Tukipilarin sähköpostikirjeen voit lukea tästä.

Nykytanssiryhmä potilasjärjestöjen jäsenille

Oletko kiinnostunut tanssista ja liikkeellisestä ilmaisusta, mutta uskot ettei sinulla ole siihen taipumusta, sopivaa kehoa tai koet olevasi liian vanha? Silloin tämä ryhmä on sinulle. Tule kokeilemaan liikkeellistä ilmaisua ja kehollista luovuutta. Anna ajatustesi, aistiesi, muistojesi ja tunteidesi liikuttaa itseäsi.

Ryhmä on avoin ja ilmainen kaikille kiinnostuneille potilasjärjestöjen jäsenille taustasta riippumatta. Aiempi tanssikokemus ei ole tarpeen.

Järjestäjä: Kuopion Kaupunki / Kulttuuripalvelut, yhteistyössä ITAK (Itä-Suomen tanssin alukekeskus).

Lisätietoa tanssiryhmästä saa tästä.

 

Tukipilarin sähköpostikirje 13/2019

Tukipilarin uusin sähköpostikirje on luettavissa tästä.

terveyskyla.fi esittely

Aika: 21.10.2019 klo 14.00 – 15.30
Paikka: Minnantupa, Minna Canthin katu 43, 70110 Kuopio. Käynti sisäpihalta puutaloon.

Mikä on terveyskyla.fi? Miten se vaikuttaa elämääni? Onko siitä minulle hyötyä? Entä mitä ovat digihoitopolut? Asiantuntijana KYSin kehittämispäällikkö Pasi Kuosmanen.

Vapaa pääsy, tervetuloa!

 

Yhdistyksen toimivat taloushallinnon käytänteet

Aika: 17.9.2019 klo 17.00 – 19.00
Paikka: Tukipilari, Microkatu 1, M-osa, 9 krs., Kuopio

Koulutuksessa käydään läpi STEA:n taloussääntömalli ja etsitään käytännönläheisesti vastauksia osallistujien etukäteen lähettämiin kysymyksiin yhdistysten talouteen liittyen.

Kouluttajana toimii taloushallinnon ammattilainen Hillevi Karjalainen. Hän on Pohjois-Savon Osteoporoosiyhdistyksen rahastonhoitaja ja mukana myös Suomen Luustoliitto ry:n toiminnassa.

Tilaisuus on maksuton, mutta edellyttää ilmoittautumista etukäteen. Voit halutessasi lähettää etukäteen kysymyksiä kouluttajalle ilmoittautumisesi yhteydessä.

Ilmoittautumiset 12.9. mennessä:
minna.mielonen (AT) tukipilari.fi , p. 040 557 4646

Tukipilarin sähköpostikirje 12/2019

Joko olet lukenut Tukipilarin syksyn ensimmäisen sähköpostikirjeen?

Vapaaehtoistoimijoiden virkistyspäivä Rauhalahdessa: näin ilmoittaudut

Aika: 5.9. klo 13.00 – 18.00
Paikka: Jätkänkämppä ulkoilualueineen Rauhalahdessa

Kenelle päivä on tarkoitettu?

Päivä on tarkoitettu niille henkilöille, jotka ovat tehneet yhden tai useamman kerran vapaaehtoistyötä viimeisen vuoden aikana vammais- tai kansanterveysyhdistyksessä.

Osallistumismaksu ja ilmoittautuminen

Osallistumismaksu on 10 €/osallistuja. Taustayhdistys voi halutessaan kustantaa omien vapaaehtoistensa osallistumismaksun, mutta osallistuja voi maksaa sen myös itse. Mikäli osallistujan taustayhdistyksellä/organisaatiolla ei ole voimassa olevaa yhteistyösopimusta/kumppanuussopimusta Tukipilarin kanssa, osallistumismaksu on tällöin 20 €/osallistuja. Osallistumismaksuun sisältyy ruokaisa salaattibuffet kahvitarjoiluineen.

Ilmoittautuminen avautuu 1.8. alkaen. Mukaan mahtuu 100 osallistujaa. Mikäli yhdistys maksaa osallistumismaksusi, laskutamme sen ennen tapahtumaa. Varmistathan etukäteen yhdistykseltäsi, maksatko osallistumismaksun itse vai maksaako yhdistys sen. Mikäli maksat osallistumisesi itse, maksu tapahtuu käteisellä Rauhalahden Jätkänkämpällä paikan päällä. Varaathan mukaasi tasarahan.

Ilmoittautuminen päättyy 20.8. ja muuttuu sen jälkeen sitovaksi, ellei sitä ole peruttu. Laskutamme osallistumismaksun, mikäli et ole perunut tapahtumaan osallistumistasi 20.8. mennessä. Ainoastaan lääkärintodistus vapauttaa sinut maksusta.

Ilmoittaudu: minna.mielonen (AT) tukipilari.fi , p. 040 557 4646. Kerrothan ilmoittautuessasi seuraavat asiat:

    • Koko nimi:
    • Sähköpostiosoite:
    • Puhelin:
    • Yhdistys:
    • Yhdistys on tehnyt yhteistyösopimuksen Tukipilarin kanssa: kyllä/ei
    • Ruoka-ainerajoitukset:
    • Mahdolliset apuvälineet:
    • Maksutapa: maksan itse käteisellä/yhdistys maksaa osallistumiseni laskulla
    • Yhdistyksen laskutusosoite, mikäli yhdistys maksaa osallistumisen:
Ohjelma
    • Klo 14.00–16.00: Salaattibuffet, kotiruokajuomat, kahvi/tee ja jälkiruokakattaus. Omakustanteisesti on mahdollisuus ostaa myös muita juomia paikan päältä.
    • Klo 14.30–15.00 ja 15.00 – 15.30: Metsäjoogaa.
    • Klo 16.30–17.15: Luento: Arvojen merkitys elämässä. ”Yhteiskuntastressi”: nyky-yhteiskunnan erityiset stressitekijät. Asiantuntijana psykologi Kristoffer Hagström.
    • Klo 13.00–18.00: Pihapelejä ja mahdollisuus luontopolun kiertämiseen.
Muuta huomioitavaa

Pyydämme ystävällisesti huomioimaan, että inva-WC löytyy kylpylähotelli Rauhalahden päärakennuksesta muutaman sadan metrin päästä Jätkänkämpältä. Lisätietoa Jätkänkämpästä saa tästä.

Lisätietoja tapahtumasta antavat

Sanna Vesterinen: sanna.vesterinen (AT) tukipilari.fi , p. 044 554 4047.

Minna Mielonen: minna.mielonen (AT) tukipilari.fi , p. 040 557 4646.

Tapahtuman mahdollistavat

Tukipilari, Kuopion kaupunki ja Veikkaus.

 

Lämpimästi tervetuloa!

 

 

 

 

 

 

 

 

Millainen on sinun vapaaehtoistoiminnan polkusi? Tule vapaaehtoistoiminnan infoon 10.9.

Aika: 10.9.2019 klo 17-19

Paikka: Kuopion kansalaisopiston opistosalissa, Puistokatu 20, Kuopio

Haluaisitko tekemistä päiviisi tai uusia ystäviä? Vapaaehtoistoiminnassa tapaat mukavia ihmisiä ja saat uutta energiaa elämääsi.

Lukuisat eri toimijat esittelevät infossa vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksia. Tapahtumassa voit jutella muiden vapaaehtoisten kanssa ja löytää sopivan vapaaehtoistoimintapaikan itsellesi. Saat tapahtumassa lisäksi perustiedot vapaaehtoistoiminnasta. Tule mukaan ja aloita oman polkusi luominen.

Tapahtumaan on vapaa pääsy. Lämpimästi tervetuloa!

Some-klinikat

Tukipilari järjestää syksyn 2019 aikana some-klinikoita Tukipilarilla (Microkatu 1, M-osa, 9. krs., Kuopio). Voit tulla klinikkaan kysymään mitä tahansa klinikan aiheeseen liittyvää. Tuothan oman koneesi tai älypuhelimesi mukanasi.

7.11. klo 15-17 Näin käytät Instagramia älykännykällä

  • Instagramin peruskäyttö
  • kuvien lisääminen ja käyttäminen

21.11. klo 15-17 Näin käytät Facebookia

  • organisaation Facebook-tilin luominen
  • peruskäyttö
  • julkaiseminen ja kuvien käyttö

Klinikat ovat maksuttomia ja avoimia kaikille yhdistyksille.