Aika: 27.11.2018 klo 13.00-14.30
Paikka: Kuopion pääkirjastolla, Maaherrankatu 12
Ohjelma
Lämpimästi tervetuloa!
Tapahtuman järjestävät yhteistyössä useat yhdistykset ja toimijat.
Juontajana toimii Eija Rytkönen, toiminnanjohtaja, Pohjois-Savon Muisti ry.
Lisätietoja tapahtumasta antaa: Johanna Nikonen p. 050 494 1575.
Aika: 15.11. klo 14.00 – 15.30
Paikka: Tukipilari, Microkatu 1, M-osa, 9. krs.
Miten ikääntyneen tai vammaisen henkilön asuntoon haetaan korjausavustusta? Entä mitä pienapuvälineitä on kotiin tarjolla? Mistä niitä saa?
Infokahvilan asiantuntijana toimii korjausneuvoja, rakennusmestari Timo Pakkanen Vanhustyön keskusliitosta.
Vapaa pääsy, tervetuloa!
Aika: 25.10. klo 17.00 – 19.00
Paikka: Kuopion kaupunginkirjasto, luentosali, Maaherrankatu 12, Kuopio
Perinteinen yhdistysten ja Kuopion kaupungin yhteistyöilta pidetään jälleen lokakuussa. Mukana menossa ovat Kuopion kaupunki, Pohjois-Savon Vertaistuen Keskus, Sakke-hanke ja Tukipilari.
Tervetuloa mukaan! Toivomme ilmoittautumisia 20.10. mennessä kahvituksen vuoksi: minna.mielonen(AT)tukipilari.fi , p. 040 557 4646.
Lisätietoja tapahtumasta saa tästä.
Aika: 23.10. klo 16.30 – 17.30
Paikka: Tukipilari, Microkatu 1, M-osa, 9. krs, Kuopio
Lokakuun tapaamista varten luetaan Kate Mossen kirja Labyrintti. Lukupiiriin on vapaa pääsy, tervetuloa!
Lisätietoja lukupiiristä saa tästä.
Pohjois-Savon ensimmäisen lumisen päivän kunniaksi julkaisimme Tukipilarin uusimman sähköpostikirjeen. Voit lukea sen tästä.
Pitkään pohdin, olisiko minulla sellaista kirjoitettavaa, mikä oikeasti kiinnostaisi ihmisiä ja päätin nyt ainakin muutaman kirjoituksen kirjoittaa.
Olen siis 40-vuotias kolmen lapsen äiti. Asumme perheen kanssa maalla ja talo on täynnä eläimiä. Toteutan siltä osin haavettani. Monesta haaveesta elämänkulku on pakottanut luopumaan tai muuttamaan haaveiden suuntaa, mutta eläimistä en ole luopunut.
Elämä ei ole minulle helppoja kortteja elämääni antanut. Yhdeksän vuotta peruskoulussa koulukiusattuna jättivät jälkensä, mutta 20-vuotiaana elämässä tuli se iso käännekohta kun yhtenä yönä perusterveestä ihmisestä, pienen lapsen äidistä ja opiskelijasta, tulikin vaikeavammainen.
Hydrogefaluksen (eli aivo-selkäydinnesteen kiertohäiriön) seurauksena minut leikattiin ja päähän laitettiin shuntti. Näköhermot olivat vain vaurioituneet ja näölle ei voitu tehdä mitään. Mikäli tarinani kiinnostaa kokonaisuudessaan se löytyy sivulta www.facebook.com/katjajaopaskoira kiinnitettynä julkaisuna heti alusta.
Opaskoira Bopi makoilee työhuoneen lattialla kuono kynnyksen yli tuettuna. Bopi on musta labradorinnoutaja.
Elämä on sitten vuosien aikana tuonut eteeni vaikea hoitoisen epilepsian ja hermovaurioita. Mutta tämän blogin tarkoitus ei missään nimessä ole surkuttelu, koska se ei ole minulle ominaista muutenkaan! Nämä on nyt elämän pelikortit ja näillä mennään!
Blogissani tulen käsittelemään ihan arkisia asioita näkövammaisena työssäkäyvänä niin iloineen kuin suruineen, opaskoira on varmasti isossa osassa myös, mutta mieluusti otan uusia aiheita ja palautetta vastaan lukijoilta.
Minun arjessani ei ole ikinä kahta samanlaista päivää. Äitini kerran kysyikin, että miksi elät kuin viimeistä päivää? Vastasin, että tämä voi olla se viimeinen päivä ja tahdon nauttia siitä.
Rajojani haen niin tekemisen kuin voimavarojen puitteissa usein. Ja niitäkin asioita pohdin varmasti täällä tulevaisuudessa. Rakastan työni lisäksi vapaaehtoistyötä ja tahtoisin tehdä sitä jatkuvasti. Silloin vain huomaan, että aamulla alkaa olla vaikea nousta sängystä ja kotonaoloajan vain nukun. Perhe ei onneksi minulle rajoja tahdo asetella sen vuoksi etten näe tai saatan saada epilepsiakohtauksen.
Mieheni tekee paljon reissutyötä ja vasta tässä alkuviikosta pääsin lämmitysjärjestelmäämme ilmaamaan, tietämättä kyllä mitä oikeastaan teenkään. Mieheni neuvoi vain puhelimessa mitä teen…
Lapsille sanon aina että rajat on rakkautta, mutta itselleni sanon että rajat on tehty ylitettäväksi.
Hyvää viikkoa kaikille ja muistakaa ulkoilla ja nauttia näistä ihanista syysilmoista!
T: Katja Heinonen
Tukipilarin uusimman sähköpostikirjeen voit lukea tästä.
Lempeän innostavia kokemuksia Infokahvilasta 17.9.
Hengitän syvään niin, että vatsa pullistuu, rintakehä leviää ja solisluut kohoavat. Syvähengitän uudelleen ja uudelleen luonnollisessa rytmissä. Rauhoittavaa, virkistävää. Koko keho tuntuu hapettuvan.
Harjoituksen lopuksi Hanna Metsänheimo ohjaa tekemään juurilukon: nipistetään kevyesti peräaukon lihakset, sitten virtsarakon lihakset ja lopuksi vedetään napa kohti selkärankaa.
Nipistäminen onnistuu, mutta napa ei pääse lähellekään selkärankaa, jotain siinä on välissä pehmusteena. Ehkä seuraavalla kerralla. Lantion syvät lihakset kuitenkin jumppaavat. On taatusti hyvä synnyttäneelle naiselle.
Mediyoga? Jotain joogaa se on, mutta mikä ihmeen medi?
Hanna Metsänheimo kertoo, että medijooga on Ruotsissa kehitetty joogamuoto terapeuttiseen ja lääkinnälliseen tarkoitukseen. Liikesarjojen kehittämisessä on hyödynnetty länsimaista lääketiedettä ja kliinistä tieteellistä tutkimusta. Liikkeet ovat yksinkertaisia, ja siksi niiden tekeminen kotonakin on helppoa. Medijoogaa hyödynnetään laajasti Ruotsin ja Norjan terveydenhuollossa mm. kipujen, unettomuuden ja verenpaineen hoidossa. Medijoogasta on todettu olevan apua myös stressinhallinnassa.
Kiinnostukseni heräsi. Sopisiko tämä minulle, liikuntarajoitteiselle monien kipujen naiselle? Liikkeitä voi tehdä istualtaan, seisaaltaan tai vaikka makuulla. Onnistuu! Liikkeitä tehdään omaa kehoa kuunnellen, liikkeitä soveltaen. Onnistuu! Harjoitukseen kuuluu pitkä rentoutus ja lyhyt meditaatioharjoitus. Hm. Saatan nukahtaa – mutta ehkä sen voi ajatella olevan osa unettomuuden hoitoa.
Olisiko MediYogasta apua kipuihini ja stressinhallintaan? En tiedä. Mutta haluaisin ehdottomasti kokeilla lisää. Tukipilari pyrkii järjestämään yhteistyökumppaneiden kautta meille mahdollisuuden osallistua MediYoga-kurssille vuoden 2019 puolella. Jään innokkaana odottamaan. Toivottavasti saan teitä muita mukaan. Ehkäpä sitten napani pääsee lähemmäs selkärankaa.
Jaana Julkunen-Rautiainen
Rannalta vie merelle lankuilla päällystetty polku.
Aika: 9.10. klo 17.00—18.45
Paikka: Kuopion kaupunginkirjasto, luentosali, Maaherrankatu 12, Kuopio
Haluaisitko tekemistä päiviisi tai uusia ystäviä? Vapaaehtoistoiminnassa tapaat mukavia ihmisiä ja saat uutta virtaa elämääsi.
Vapaaehtoistoiminnan infossa voit tutustua 15 eri toimijan tarjoamiin vapaaehtoistoimintamahdollisuuksiin. Tapahtumassa voit jutella muiden vapaaehtoisten kanssa ja löytää sopivan vapaaehtoistoimintapaikan itsellesi. Saat tapahtumassa perustiedot vapaaehtoistoiminnasta. Tule mukaan ja aloita oman polkusi luominen.
Lämpimästi tervetuloa!
Vapaa pääsy.
Voit nyt lukea Tukipilarin uusimman sähköpostikirjeen tästä.
Sorry, no posts matched your criteria
Tukipilari
Kirjastokatu 5 A 1
70100 Kuopio
Käynti kirjastokadun puolelta
Etsitkö vapaaehtoistyötä Kuopiossa tai lähialueella? VAPAAEHTOISTYO.FI auttaa.
